Algemene omschrijving
Hielspoor een benig uitsteeksel aan de onderzijde van het hielbeen wat goed zichtbaar is een röntgenfoto.
Hielspoor is pijnlijk en heeft veel impact op het dagelijks leven. Het kan veel klachten geven tijdens het staan en lopen.
Hielspoor is een aandoening die voor kan komen maar toch ook vaak verward wordt met fasciitis plantairis, ook wel peesplaat ontsteking onder de voet. Deze twee aandoeningen worden in de volksmond vaak allebei hielspoor genoemd. Dit is niet zo gek want hielspoor en de peesplaat ontsteking geven op dezelfde locatie pijnklachten in de hiel. Maar het is alleen een hielspoor als er een benig uitsteeksel aan het bot zit. In de meeste gevallen geeft dit benig uitsteeksel geen pijn. Het is de peesplaat die vaak de pijn veroorzaakt, dit wordt dan de fasciitis plantaris genoemd.
Symptomen
Soms straalt de pijn uit aan de onderzijde van de voet of richting de achterzijde van de voet tot en met de achillespees. Onder de hiel is soms een hard stukje bot voelbaar.
Te lang lopen kan vaak ook voor pijnklachten in de hiel zorgen.
Vaak ontstaat een klacht sluimerend, kan wisselend in periodes aanwezig zijn maar is vaak goed te behandelen met podotherapeutische zolen. Middels podotherapeutische zolen kan de plek van het benige uitsteeksel drukvrij gelegd worden. Over het algemeen lopen mensen lang door met deze pijnklachten voordat ze hulp inschakelen. Mede hierdoor is het herstel van deze hiel klachten langzaam.
Steunzolen geven vaak snel verlichting, maar tot mensen de volledige 100% pijnvrij zijn, duurt het over het algemeen toch een paar maanden. Dit wordt vaak bedoeld met een langdurig herstelproces.
Belangrijk is dat de oorzaak van de pijn wordt achterhaald. Het versterken van de intrinsieke (kleine) voetspieren helpt om spanning op de peesplaat te verminderen. Hierdoor komt er minder rek op de plek van het hielspoor. Bij acute hiel klachten kan soms een periode van taping voldoende zijn.
